Чи вдасться зберегти білі зуби на роки та що таке “біла дієта”
Коли лише виходиш з кабінету стоматолога є відчуття, що твоя усмішка нарешті стала білосніжною. Але, це відчуття досить швидко зникає та змінюється на тривогу. Чому? Тому що результат звичайного стоматологічного очищення зубів триває недовго. Для довготривалої чистоти посмішки знадобиться професійне відбілювання зубів та так звана “біла дієта”.
З цими термінами познайомимося далі.
Що таке “біла дієта” та для чого її використовують
У процесі відбілювання зубів спеціальний гель витісняє пігменти кольору з емалі. Саме тому після 3-5 днів після професійного відбілювання зуби можуть залишатися пористими та вразливими. Вони будуть сухими на дотик, наче губка. Саме тому емаль у цей період надвразлива до будь-яких барвників, які містяться у напоях та їжі.
Після відбілювання зубів протягом 34-72 (в ідеалі протягом 14 днів) годин не варто вживати продукти з інтенсивним забарвленням. Це і є наша “біла дієта”.
Що ж дозволяється їсти? У цей перелік входять наступні продукти:
- молоко, кефір, сири, білі йогурти;
- світле м’ясо та риба, у тому числі куряча грудка, індичка, філе білої риби;
- гарніри: рис, картопляне пюре, біла квасоля;
- банани, біла цибуля, очищені яблука та груші;
- з напоїв дозволено вживати прозорі газовані, воду та “кольорову” каву.
Категорично слід уникати наступних продуктів:
- кольорових газованих та негазованих напоїв;
- соусів;
- більшості свіжих овочів та ягід;
- спецій;
- солодощів.
Як зберегти зуби білими якомога більший період часу
Крім “білої дієти” існують ще кілька способів та хитрощів, з якими зараз познайомимося. Є так зване “правило соломинки”. Це для тих, хто не може жити без кави та фруктових соків. Ці напої можна пити, але через спеціальну трубочку. Таким чином вдасться мінімізувати контакт емалі зубів з кольоровою рідиною. Після вживання таких напоїв слід також прополоскати ротову порожнину звичайною водою.
Другим лайфхаком для збереження білосніжної посмішки після професійного чищення зубів є табу на цигарки. Треба хоча б тиждень потерпіти та не палити! У протилежному випадку білизна емалі може швидко зникнути.
Третьою рекомендацією є підтримуюча гігієна ротової порожнини. Не зайвим буде хоча б раз на місяць відвідувати свого стоматолога в Чернівцях, Києві, Одесі чи будь-якому іншому місті України. Він може запропонувати використовувати пасти з низьким індексом абразивності та зі вмістом ферментів для розщеплення зубного нальоту.
