Дотримуйтеся їх обов’язково: важливі правила під час спеки, про які не варто забувати
На Буковині вже кілька днів утримується надзвичайна спека Це небезпечно для здоров’я людей, особливо похилого віку та супутніми захворюваннями.
В управлінні Держпродспоживслужби у Чернівецькій області нагадали заходи, які необхідно вжити щоб уберегти організм від перегріву та опіків:
– не перебувати на сонці з 11.00 год до 16.00 год, краще залишитися в прохолодному приміщенні;
– виходячи на вулицю, краще одягати одяг з довгими рукавами, обов’язково захистити свою голову капелюхом чи кепкою, очі окулярами (із захистом від UVA і UVB променів), можна взяти парасольку;
– на шкіру нанести засоби захисту від сонця з поміткою “широкий спектр” або “захист UVA/UVB” з SPF 30 і більше визначений на етикетці;
– врегулювати питний режим (пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму, до 5 літрів на день.
– не переїдати, їжа має бути легкою.
Ознаки перегріву організму (тепловий удар): почервоніння обличчя та шкіри тіла, слабкість, холодний піт, розширення зіниць, задишка, сонливість, головний біль, запаморочення, потемніння в очах, частий і слабкий пульс, нудота, блювання.
До приїзду швидкої медичної допомоги проводити наступні заходи:
– постраждалого укласти у тінь, а за можливості в прохолодне приміщення;
– зняти одяг, що стискає;
– обгорнути тіло мокрим простирадлом;
– прикласти холодні компреси на голову, шию, груди;
– якщо людина у свідомості, підняти голову та дати попити;
– при втраті свідомості потерпілому треба дати понюхати ватку, змочену у нашатирному спирті.
Охолодження не повинно бути різким і швидким!
Джерело: molbuk.ua
